Bouddha a tapé la trail vers une vie harmonieuse. Suis-là!

T’es-tu déjà dit quelque chose dans le genre? En ce moment, je sens qu’il manque quelque chose à ma vie, mais quand j’obtiendrai mon diplôme, je serai satisfaite. Quand j’aurai un enfant, je serai satisfait. Quand j’aurai une promotion, je serai en paix.

J’ai des nouvelles pour toi.

Tant et aussi longtemps que tu croiras que ta satisfaction est conditionnelle à un événement futur, tu ne pourras JAMAIS avoir une vie harmonieuse.

C’est la conclusion à laquelle est arrivé un homme appelé Siddhartha Gautama, qu’appelle aujourd’hui Bouddha.

L’Humanité est Misérable

Bouddha était un prince dans un royaume près de la frontière moderne entre l’Inde et le Népal, autour de l’an 500 avant Jésus Christ.

Il s’est rendu compte de l’état constant de souffrance de tous les êtres humains. Il a vu qu’indépendamment de la guerre, de la maladie et de la faim, ils vivent un état presque constant d’angoisse, de frustration et de mécontentement.

Ils sont toujours à la recherche de plus, et peu importe ce qu’ils réussissent à accomplir, ce n’est jamais suffisant.

Quand j’aurai mon diplôme, je serai satisfait. Quand j’aurai mon véhicule de rêve, un voyage en Europe, une maison en banlieue, un chien, deux enfants, une promotion, un million de dollars dans mon compte, un chalet sur le bord de l’eau, deux millions de dollars dans mon compte, ma retraite, je serai satisfait.

Il a vu que les gens pourchassent une chose ou l’autre durant toute leur vie, oubliant totalement de vivre la seule chose qu’on n’a jamais possédé et qu’on ne possédera jamais : le présent. Jusqu’au dernier moment de leur vie, ils s’inquiètent et souffrent. Ils pourchassent le futur jusqu’à ce que la mort les emporte, détruisant ainsi tous leurs accomplissements.

La vie est une course inutile vers rien du tout. Bouddha s’est posé la question : Comment s’en défaire?

Comment se Défaire de la Souffrance?

Ce dilemme le consumait. Il a quitté sa vie confortable dans un palais, est devenu vagabond, et est parti à la recherche d’une solution à ce casse-tête existentiel.

Il a visité des monastères et des gurus, sans toutefois trouver de réponse. Il a donc décidé d’investiguer par lui-même les causes et l’essence de la souffrance humaine. Il a médité durant 6 ans sur le sujet, puis a finalement trouvé la solution.

Il s’est rendu compte que la cause de la souffrance n’est pas la malchance, l’injustice sociale ou le caprice d’un dieu. Même une personne appartenant aux plus hauts rangs sociaux est condamnée à vivre l’anxiété incessamment, à fuir le chagrin et pourchasser le plaisir.

Il a trouvé la source de toute souffrance d’une personne. Elle provient de sa manière de gérer son propre état d’esprit.

Ton esprit peut être défini comme ton expérience subjective de la vie. Cette expérience est composée de 3 parties : tes sensations (la vue, l’odorat, l’ouïe, le goût et le toucher), tes émotions et tes pensées. La combinaison de ces composantes crée ce que tu vis à tout moment.

Ce qu’il a réalisé, c’est que peu importe ce que l’esprit vit, il réagit avec le désir. Le désir implique une volonté de modifier quelque chose, il implique donc automatiquement de l’insatisfaction.

Quand on vit une expérience déplaisante, on désire se sortir de cette situation. Quand on vit une expérience plaisante, on désire que le sentiment s’intensifie ou se continue.

Bref, on n’est jamais satisfait.

Bouddha a compris que la douleur vient du désir de changer notre état d’esprit. C’est le désir qui crée la douleur.

La tristesse sans désir que la tristesse disparaisse ne te fera pas souffrir.

La joie sans désir que la joie s’intensifie ou se continue te permettra de conserver la paix d’esprit.

Le Pouvoir de la Méditation

Bouddha a trouvé une manière d’accepter toutes les émotions telles qu’elles sont. Il s’agit essentiellement de la pratique de la méditation. Une technique qu’il a développée consiste à se poser la question : « Qu’est-ce que je vis en ce moment? », puis à porter son attention à l’intérieur de soi.

C’est un contraste drastique à la question typique que tout le monde se pose constamment : Qu’est-ce que je préférerais vivre?

Porter son attention sur le moment présent implique de ne pas laisser entrer le passé, ni le futur dans sa conscience. Sans passé et sans futur, le désir est impossible parce qu’il implique une volonté d’obtenir ce qu’on ne possède pas déjà. La pratique développée par Bouddha consiste à se pratiquer à être pleinement satisfait avec ce que nous avons maintenant.

Le Moment Présent

Si on veut cesser de souffrir, il faut entrainer notre esprit à être satisfait avec ce qu’il a. Comme on a vu, l’esprit comporte nos sensations, nos émotions et nos pensées. Ces choses sont en changement constant, il est donc difficile d’en avoir le contrôle.

Un point d’ancrage puissant est le moment présent. C’est la seule chose qui est constante dans notre esprit.

Pense à n’importe quel souvenir que tu as. Quand est-ce que tu l’as vécu? C’était maintenant. Pense à n’importe quelle anticipation pour le futur. Quand est-ce que tu vivras ce moment? Ce sera maintenant.

Il n’y a toujours eu que le maintenant, et il n’y aura toujours que le maintenant. Être en paix veut dire faire la paix avec l’instant présent.

Le Nirvana

Les enseignements du Bouddha sont tellement puissants, qu’ils survivent encore 2500 ans plus tard.

Un bouddhiste oriente sa vie vers un objectif ultime : atteindre le nirvana.

Nirvana peut se traduire par l’expression « éteindre le feu ». Il s’agit d’un état de sérénité constante.

Une personne qui a atteint le nirvana peut vivre des émotions négatives, mais elle ne créera pas de douleur pour elle-même en désirant se retrouver dans un autre état que celui qu’elle vit présentement. Elle vit la réalité dans un état de clarté impeccable, sans illusions ni fantaisies.

Le Dharma

Bouddha a développé une loi appelée dharma, qui est vue par les bouddhistes comme une loi universelle de la nature.

La souffrance provient du désir. La seule manière d’être complètement libéré de la souffrance est d’être libéré de tout désir. Le seul moyen d’être libéré de tout désir est d’entrainer l’esprit à faire l’expérience de la réalité telle qu’elle est.

Alors qu’un chrétien et un musulman se disent : Dieu existe, Allah existe. Que veut-il de moi?

Un Bouddhiste se dit : La souffrance existe. Comment puis-je m’en échapper?

Comment Puis-je m’Échapper de la Souffrance?

Il faut faire attention à l’interprétation qu’on fait de cette question. Quelqu’un qui espère trouver une réponse dans le futur grimpe la mauvaise échelle.

Il est impossible d’éliminer la souffrance dans le futur, puisque tout ce qui existe est le présent. La pratique de la méditation consiste à se concentrer sur le maintenant.

C’est une pratique vraiment puissante. Je mettrais ma main a u feu que ça te fera le plus grand bien.

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